很多人都害怕疼痛，不管是來自於心理還是身體上的痛，都會占據你全部的注意力。該如何從疼痛中解脫？今天《幸福密碼》節目，邀請到《遠離悲傷》一書的作者，同時也是氣機導引身體教育工作者的鄧美玲與大家分享如何不怕痛、不怕苦、不怕病。

鄧美玲在丈夫空難驟逝後，曾獨自一人度過悲慟難抑的情緒低潮，後來從重大失落中體悟到生命無常的變化都是自然的一部分，漸而從傷痛中走向探索生命意義的旅程。她認為悲傷疼痛是很好的生命禮物，不要刻意去壓抑它，才有機會覺醒自我，為自己帶來反轉的力量。

節目中鄧美玲也提到氣機導引是一種從身體入手的「療癒」方式，藉由煉體、煉心讓身心放鬆，斷除大腦主觀意識，收攝心念，在動中保持覺知，覺察到自己的病態，然後覺醒，進而離苦得樂。