親子關係是和諧家庭氣氛的重要因素之一，而親子教養問題也是許多家長關注的重心。今天《幸福密碼》節目，邀請到心理諮商師陳怡婷為我們解析正念教養與孩子健康成長的影響。

陳怡婷老師表示，學齡前的孩童，大腦神經元的串聯還不充分，就像一片荒地一樣，等待外界的刺激來開發建構。這時候的父母親將成為影響他們心靈及人格養成的關鍵。因為教養是一種潛移默化的過程，所以她建議家長要先暫時放下自我，將教養的步調放緩，以循循善誘的方式，將「我懂你」的同理心運用在與孩子的日常相處上，給予孩子一個穩定快樂的成長空間。

陳怡婷老師也希望家長在照顧孩子之前先把自己的身心照顧好，最好擁有一個陪伴支持的團體可以隨時給予自己休息、鼓勵的力量，時常反省及覺察自己與孩子相處的態度或家人的感受，將孩子日常生活的「挑戰」視為自我成長的轉機，訓練自己不焦躁，以安定、寬容來陪伴孩子成長。